Présentation de la sophrologie
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie a été créée en 1960 par Afonso Caycedo, neuropsychiatre à Madrid. Il s’agit d’une méthode qui permet de mettre en harmonie le corps et l’esprit. Pour cela, nous utilisons deux types d’exercices : d’une part, des mouvements doux associés à la respiration afin de se détendre, et d’autre part, des visualisations positives permettant la relaxation totale du corps et l’émergence de ressentis positifs que le client garde en mémoire pour son quotidien.
Grâce à la sophrologie, vous aurez une meilleure connaissance de vous-même et vous pourrez vivre votre quotidien plus sereinement. Cette méthode a pour but de retrouver un état de bien-être mais aussi d’activer l’entièreté de votre potentiel.
Attention, la sophrologie ne se substitut en aucun cas à un avis médical ou à un traitement médical.
A qui s'adresse la sophrologie ?
La sophrologie s’adresse à tout le monde. En effet, cette méthode est adaptable à toutes et tous, quelle que soit la condition de chacun (facultés physiques et intellectuelles). Que vous soyez un enfant, un adolescent, un adulte ou un senior, vous pouvez faire de la sophrologie et celle-ci vous apportera des bienfaits dans votre quotidien. De plus, chaque accompagnement est personnalisé, ce qui rend l’adaptabilité encore plus grande.
Pourquoi faire de la sophrologie ?
Les domaines d’intervention de la sophrologie sont variés. Je vous invite à les découvrir via mes prestations.
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Une séance de sophrologie se déroule toujours en trois temps : un temps d’échange, un temps de pratique et un nouveau temps d’échange.
Le premier temps d’échange nous permet de faire connaissance lorsque c’est le premier rendez-vous et nous permet ensuite de faire un point sur vos ressentis entre deux rendez-vous.
Le temps de pratique commence par des relaxations dynamiques qui sont des exercices doux associés à la respiration. Et dans un second temps, il y a une visualisation positive permettant une détente totale du corps et l’émergence de ressentis positifs qui vous aideront dans votre quotidien.
Enfin, le deuxième temps d’échange vous permet de partager vos ressentis sur la séance qui vient d’avoir lieu. C’est vous qui avez la parole.
Vous avez des questions ?
N’hésitez pas à me contacter, toutes les informations ainsi qu’un formulaire de contact sont présents sur cette page.